Quando iniziamo una dieta siamo sempre ottimisti e “presi bene” ma alla fine falliamo quasi sempre. Cosa si nasconderà dietro alle diete moderne? Come mai oltre il 90% delle persone riprende il peso perso entro tre anni? Ne parliamo in questa puntata che vi fornirà degli spunti interessanti sul mondo delle diete! Fateci sapere cosa ne pensate e quali sono le vostre esperienze sui nostri social!
Grazie Pietro. Tenere d'occhio i macronutrienti è una buona strategia per iniziare una educazione alimentare, in ogni caso l'ideale sarebbe riuscire ad abbandonare qualsiasi tipo di controllo e farlo in automatico.
Bellissima puntata, condivido tutti i consigli che avete dato. Personalmente non ho mai seguito una dieta precisa, ma tengo d'occhio giornalmente e settimanalmente i macronutrienti che assumo. È proprio il cambiamento di mentalità che aiuta :blush: